Qi Gong

Qigong (Qi Gong) ist eine uralte Methode um gesund zu bleiben; um Krankheiten SHqigong2vorzubeugen oder auch zu heilen. Qigong stärkt Körper, Geist und Seele – und fördert somit die Vitalität. Beim Üben wird die Atmung reguliert, damit die Lebensenergie, Qi, im Körper durchfliessen kann. Die ruhigen Bewegungen trainieren den Körper und den Geist – die Koordination und Konzentration ebenfalls. Verspannungen und Schmerzen können gelindert werden.

Sechs Harmonien -Qigong wirkt äusserst beruhigend und entspannend auf den Geist sowie den Körper. Die sechs Übungen sind sehr einfach zu lernen. Ich erlebe sie energetisch stark und doch meditativ – besonders gut geeignet am Abend oder beim Stress.

Acht Brokate -Qigong (Ba Duan Jin) ist eine Serie von abwechslungsreichen Bewegungen, die den Körper auch etwas mehr beanspruchen. Ich erlebe sie eher dynamisch und stark energetisch – hilfreich bei körperlicher Steifheit und am besten tagsüber.

Beim Medizinischen Qigong werden gezielt Organe gestärkt oder Blockaden entlang der Meridiane (Energiekanäle) gelöst. Es wirkt auch ganzheitlich gesundheitsfördernd. Körperliche Beschwerden können bei regelmässigem Üben gelindert werden.

Organ-Qigong -Übungen bestehen aus recht unterschiedlichen Bewegungsserien und sie sind sehr abwechslungsreich. Ich erlebe sie belebend und aufstellend, sowie besonders gut für die körperliche Beweglichkeit. Aktuell biete ich an: Lunge-Dickdarm-Qigong, Magen-Milz-Qigong, Herz-Dünndarm-Qigong und einzelne Übungen für Blasen-Niere, Perikard-Dreifacherwärmer, Nieren-Blase.

Meridian-Dehnungen sind 12 sehr einfache und wirksame Übungen um jeden Meridian zu stimulieren. Sie können als eine Serie gemacht werden oder auch paarweise: Gallenblase-Leber, Lunge-Dickdarm, Magen-Milz, Herz-Dünndarm, Blase-Nieren, Perikard-Dreifacherwärmer.

In dem Sechs heilenden Laute -Qigong verbindet man die uralten speziellen heilenden Laute mit verschiedenen Körperbewegungen – stehend, sitzend oder liegend. Diese Übungen sind einfach zu lernen und doch effektiv in ihrer Wirkung. Ich erlebe sie energetisch besonders stark, innerlich dynamisch – und empfehle das Üben stehend, wenn möglich.

Rücken-Qigong ist eine sehr sanfte Methode um die Beweglichkeit von dem ganzen Rückgrat zu fördern. Dabei werden die Wirbelsäule vom Nacken bis zum Becken mit langsamen Körper-Bewegungen stimuliert. Die 8 Übungen lockern auch die Knie-Gelenke sowie den ganzen Körper – und sind für alle bestens geeignet.

Guolin Qigong wurde von Frau Guo Lin entwickelt nachdem sie unheilbar krank mit metastasierendem Krebs vom Spital nach Hause geschickt wurde. Dabei setzte sie sich intensiv mit unterschiedlichen Qigong-Übungen sowie mit der chinesischen und westlichen Medizin auseinander. Diese neue Form von Qigong half ihr gesund zu werden und die folgenden 40 Jahren gesund zu bleiben. Seit 1971 wird Guolin Qigong auch an anderen Interessierten gelehrt und seit 1982 erfolgreich als Begleittherapie bei Krebserkrankungen eingesetzt. Die positive Wirkung zeigt sich auch bei anderen tieferen oder chronischen Beschwerden, z.B. MS, Rheuma, Diabetes, Asthma, Migräne, Bluthochdruck, Allergien, Arthrose, chronische Entzündungen. Es ist ebenfalls für Gesundheitserhaltung geeignet, da das Immunsystem nachweisbar verbessert wird. Im Unterschied zu anderen Qigong-Arten werden in Guolin Qigong die Übungen individuell nach dem Gesundheitszustand ausgewählt und in verschiedenen Stufen angepasst. Die Wirkung wird meistens schneller spürbar als in den anderen Qigong-Formen. Das habe ich auch selber gespürt, schon seit dem ersten Üben. In meinen Weekend-Seminaren üben wir die einfachen Basisübungen in einer Kleingruppe, gemütlich und individuell. Siehe Seminaren.

Weitere gute Qigong-Übungen sind z.B. 12 Dao Meridianübungen, Yin-Yang-Hände, etc.

Heilende Bewegungen oder Spontane Bewegungen -Qigong habe ich vor vielen Jahren entdeckt und mehrere Kurse damals besucht. Dadurch lernte ich von der übermässigen Kontrolle loszulassen und empfänglicher für die kosmische Energie zu werden. In den letzten Jahren habe ich diese Bewegungen in die Meditation integriert oder auch an anderen Körperübungen. Die spontane Bewegungen entstehen, wenn man den Körper frei bewegen lässt. Die bewegende Kraft kann man universelle Lebensenergie nennen, die in uns Allen und im ganzen Universum fliesst. Die Bewegungen können Blockaden in dem Energiefluss und in unserem Körper lösen.

 

Einzel-Unterricht, mit Shiatsu-Behandlungen kombinierbar:

Preise nach Zeitaufwand; Stundenansatz 144 CHF

Für 2 Personen auch möglich; Stundenpreis insgesamt wie oben.

 

Gruppen-Kurse:

werden angeboten, wenn Anfrage und Interesse da ist..

Guolin Qigong: siehe Seminare

Nach Vereinbarung Qigong bei Ihnen im Geschäft oder anderen Räumlichkeiten, Preis individuell je nach Situation